Tag Archives: health

15-Minute Abs Workout

Tweet ลองแล้ว มันส์มาก!!!

10 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง

Tweet อ๊ะแน่ เข้ามาอ่านแสดงว่าคุณต้องมีพุงพลุ้ยๆแหงๆ วันนี้มีท่าออกกำลังกายลดพุงพลุ้ยมาเสนอ(ให้ตัวเอง =.=) จริงๆต้องบอกว่าเอาลงบล็อกไว้จะได้ไม่หาย = =” ท่าลดพุง มีทั้งหมด 10 ท่านะคะ (น้อยกว่าท่ามี sex ตั้ง 54 ท่าแน๊ะ) ให้ทำท่าละ 10 ครั้ง ทำหมด 10 ท่าก็เหนื่อยพอดี ^^” วันหลังๆก็ค่อยๆเพิ่มจำนวนนะคะ เอาล่ะเริ่มกันเลย …